Hogyan lehet, hogy egy Elbow Roll A Baton

elnáspángolás ötvözi az elkötelezettség és a fitness bármely versenysport a kegyelem és a ritmus a tánc . A sport fejlődött ki a puska twirling hadsereg a felvonulás egy békés tevékenység, amely egyaránt lehet versenyképes , vagy pusztán öröm és szórakozás. Míg befejezett pálca twirlers szükségessé éves koncentrált gyakorlat , vannak alapvető mozog , mint az Elbow Roll , hogy minden kezdő mester egy kis coordination.Things amire szüksége van
Baton

Show More utasítások

1

Fogja meg a stafétabotot a jobb kezét , középpontja körül a tengely . Helyezze a bal öklét az álla alá , hajlítás a bal karját, úgy, hogy az párhuzamos a padlóra , és a könyök kiterjesztett előre az állát .
2

Helyezze a hátán a jobb kezét a felső bal karját. A pálca kell pihenni erősen a bal karját , szögben egy kicsit felé az arcát .
3

Roll a stafétát a jobb kezét , ha nem a bal könyökét , ​​és a felé a bal csuklóját , még mindig alatt található az állát .
4

Bővítse bal karját előre lassan, amikor úgy érzi, a stafétabotot borulás a bal csuklóját. Tartsd a kezed sima és párhuzamos a padlóra . A pálca kell körülbelül 45 fokos szögben .
5

Fogja meg a stafétabotot a bal kezével , amint azt átfordult a bal csuklóját. Azt is választhatja, hogy utolérjék a stafétabotot a jobb kezével a következtetés , hogy a trükk .