A táncban kontraszt ellentétes elemek szándékos felhasználására utal, hogy feszültséget vagy változatosságot keltsen egy koreográfiai kompozícióban. Ez magában foglalja a különböző mozgásminőségek egymás mellé helyezését, például gyors és lassú, nagy és kicsi, vagy erős és folyékony. A kontrasztos elemek irány-, energia-, megfogalmazás- vagy formázási változásokat is tartalmazhatnak.
A kontraszt hatékony használata segít meghatározni és kiemelni a koreografált darabon belüli konkrét pillanatokat, mélységet és vizuális érdeklődést adva. A táncosok váltogathatnak az alacsony és a magas szint között, változó sebességgel, váltakozva szimmetrikus és aszimmetrikus pozíciókat, vagy kombinálhatnak gyors és lassú mozdulatokat, miközben különböző minőségű energiákat, például feszültséget és elengedést alkalmazhatnak.
Összességében a kontraszt kompozíciós eszközként működik, amely gazdagítja a táncot azáltal, hogy kiemeli a különbségeket és kiemeli az egyes szakaszokat, hozzájárulva a koreográfiai alkotás fejlődéséhez és drámai tulajdonságaihoz.