áztassa a lábát meleg szappanos fürdő , hogy tisztítsa meg , valamint segít pihenni az izmokat és az ízületeket , miután a poén . Használja a keserűsó , hogy áztassa a lábát , ha a lába vagy a lábujjak duzzadtak. Takarítás a láb sokkal azután, hogy a poén segít megőrizni le a kialakulásának kockázata a láb és lábujj gomba .
2
Apply vastag hidratáló láb balzsam a nyomában , és olyan területeken, ahol tyúkszem , hólyagok és bőrkeményedés alakul ki. Ezt minden nap , ha lehet, és még mielőtt a lábát, kész viselni spicc cipő .
3
Tartsa a körmök díszítve megfelelően . Pointe táncosok nem engedheti meg , hogy a körmök , hogy hosszú , de inkább vágott szépen egyenesen át . Ne vágja túl rövid, vagy vágva az oldalán , mert ez gyors fejlődése benőtt körmök vagy más láb problémák miatt a rendkívüli nyomás nehezedett a lábujjak tánc közben a poén . : Matton 4
Viseljen megfelelő írja padding a poén cipő minden alkalommal, amikor fel őket a próbák és előadások , hogy megvédje a láb és a lábujjak a nyomás , hogy a poén . A lábujj vagy doboz területet kell bélelt vagy gél lábujj párna vagy bárány fa lábujj párna. Ezen felül, ha a lábujjak és a láb is vérzik sérülések miatt tánc , betakar a sérült területeket gyógyít tánc géz vagy kötszer , mielőtt majd adjuk hozzá a lábujj párna.
5
A boltív banda támogatja a a lábad , hogy elkerülje a fejlődő ínhüvelygyulladás. Használja a rugalmas pólya , hogy lezárja a lábát segítheti területek volt a rándulás vagy törés . Használd ezeket a Pointe cipő és a rendszeres utcai cipő , hogy segítsen meggyógyítani a sérüléseket.
6
Lásd a podiatrist vagy lábápolás specialistája orvosi segítséget területeken folyamatosan vérzés rendszeresen . Pointe táncosok ne várja, hogy egy súlyos fertőzés a lábujjak , a láb területén , mivel ez tartja őket a tánc és előadói .