érzelmi válaszok:
* Szomorúság, bánat és magány érzése: Ez normális és várható. Lehet, hogy szívszorítónak, üresnek érzik magukat, és mint maguk egy része hiányzik.
* harag és neheztelés: Lehet, hogy haragszanak magukra, vagy általában a helyzetre. Lehet, hogy elárultnak vagy zavartnak érzik magukat.
* szorongás és félelem: Lehet, hogy aggódhatnak a jövő, a társadalmi élet és a képességük miatt, hogy újra megtalálják a szeretetét.
* Visszavonás és elszigeteltség: Lehet, hogy elhúzódnak a barátoktól és a családtól, inkább egyedül maradnak. Kerülhetik a társadalmi helyzeteket vagy tevékenységeket, amelyeket élveztek.
* Összpontosítson az öngondozásra: Lehet, hogy vigasztalást találnak a hobbiban, időt töltenek a barátokkal és a családdal, vagy olyan tevékenységeket folytatnak, amelyeket élveznek.
Viselkedési válaszok:
* Töltsön időt barátaival és családjával: Lehet, hogy támaszkodhatnak az érzelmi támogatás és a figyelemelterelés támogatási rendszerére.
* merüljön el a hobbiba: Lehet, hogy belemerülhetnek az általuk szeretett tevékenységekbe, mint például a zene, a művészet, a sport vagy a játék, hogy levonják a gondolataikat.
* Journaling vagy kreatív üzletek: Érzelmeik kifejezése írás, rajz, zene vagy más kreatív üzletek révén terápiás lehet.
* Összpontosítson az önfejlesztésre: Lehet, hogy úgy döntenek, hogy fizikai megjelenésükön dolgoznak, javítják osztályaikat vagy új érdekeket fedeznek fel.
* kockázatos magatartásban való részvétel: Bizonyos esetekben a tinédzserek egészségtelen megküzdési mechanizmusokat folytathatnak, például kábítószer-visszaélés, gondatlan vezetés vagy önkárosodás. Fontos, hogy tisztában legyenek ezekkel a jelekkel, és ösztönözzük őket segítségre.
Fontos megjegyezni:
* Minden tinédzser különbözik: A felbomlásra adott válaszuk a személyiségüktől, a megküzdési képességektől és a támogatási rendszertől függ.
* Az idő gyógyul: Noha a felbomlás fájdalma intenzív lehet, végül elhalványul.
* Rendben van, ha érzelmeiket érezzük: Fontos, hogy megengedjük maguknak, hogy érezzék érzelmeiket, ahelyett, hogy megpróbálnák elnyomni őket.
* Keressen támogatást: Ha küzdenek a megbirkózásért, ösztönözzük őket, hogy beszéljenek egy megbízható felnőttvel, tanácsadóval vagy terapeutával.
Végül a legfontosabb dolog az, hogy ott legyenek számukra, hallgassuk meg érzéseiket, és támogatást és bátorítást nyújtsunk.