A technika szolgál az alapként, amelyre a táncosok építik művészi és interpretációs készségeiket. Lehetővé teszi számukra, hogy hatékonyan kommunikáljanak a közönséggel, és fokozzák előadásaik vizuális és esztétikai hatását. Szigorú edzéssel és állandó gyakorlással a táncosok fejlesztik és finomítják technikájukat, lehetővé téve számukra, hogy nagyobb ügyességgel, finomsággal és erővel teljesítsenek.
A technika kifejezés a különböző táncműfajok között változhat. A klasszikus balett például a precíz lábmunkát, a testformát és a bonyolult koreográfiát helyezi előtérbe, míg a kortárs tánc olyan kísérleti technikákat foglal magában, amelyek ösztönzik az egyéni interpretációt és a mozgás gördülékenységét. Műfajtól függetlenül a szilárd technikai alapok elengedhetetlenek ahhoz, hogy a táncosok jártasságot szerezzenek és teljes művészi potenciáljukat kibontakoztathassák.
A technika elsajátítása hozzájárul a sérülések megelőzéséhez, a táncos karrierjének hosszú élettartamához, valamint ahhoz, hogy fizikailag megterhelő koreográfiát és variációkat hajtson végre erővel, irányítással és kecsességgel. Lehetővé teszi a táncosok számára, hogy teljes mértékben kifejezzék magukat, lehetővé téve számukra, hogy érzelmeket, történeteket és művészi víziókat közvetítsenek a táncművészeten keresztül.