Hány kalóriát égetsz el, ha 3 órát táncolsz?

A tánc egy nagyszerű mozgásforma, amely jelentős mennyiségű kalóriát éget el, a tevékenység intenzitásától és időtartamától függően. Egy személy átlagosan 350-400 kalóriát éget el óránként közepes intenzitású tánccal. Tehát, ha 3 órát táncolsz egyfolytában, akkor körülbelül 1050-1200 kalóriát égethetsz el. Fontos azonban megjegyezni, hogy az elégetett kalóriák tényleges száma egyéni tényezőktől, például súlytól, életkortól, nemtől és az elvégzett táncmozdulatoktól függően változhat.