- Mély, lassú légzés, amely a rekeszizom segítségével szívja be a levegőt az alsó hasba
- Kitágítja a tüdőt és a hasüreget, növeli az oxigénfelvételt és csökkenti a stresszt
Reverse hasi légzés (逆腹式呼吸)
- Lélegezzen be, miközben összehúzza a hasizmokat, és lélegezzen ki, miközben lazítja azokat
- Serkenti a belső szervek működését és elősegíti a hasi erőt
Embriólégzés (胎息 / Tai Xi)
- Mély lélegzetvétel csukott szájjal, amely a köldökön keresztül történő légzésként jelenik meg
- Segíti a belső energia ápolását és elősegíti az ellazulást
Oroszlán lehelet (狮子吼 / Shi Zi Hou)
- Erőteljes légzés erőteljes kilégzéssel és hangos "HA" hanggal
- Oldja a feszültséget, kitisztítja a tüdőt és fokozza az energiakeringést