1. Kumpas
- Ez a lépés a tánc kezdeti mozgása, és beállítja a ritmust a többi lépéshez.
- Lépések:Gyengéd kézmozdulatokkal kifelé és lefelé kezdje úgy, hogy a lábai vállszélességben legyenek egymástól.
- Ismételje meg ezt a mozdulatot oda-vissza, összehangolva a zene ritmusával.
2. Isem
- Az Isem lépés lábütögetéssel jár a padon vagy a talajon.
- Lépések:Tartsa együtt a lábát, miközben fel-le ugrál.
- Egyidejűleg felváltva ütögesse a sarkát és a lábfejét a felületen.
- Legyen alacsony és gyors a mozgása.
3. Kit
- A Kilit reteszelő térdmozgás jellemzi.
- Lépések:Kezdje úgy, hogy álljon szét a lábával.
- Hajlítsa meg az egyik térdét és rögzítse erősen.
- Gyorsan váltson az ellenkező térd reteszelésére.
- Ismételje meg ezt a rögzítő mozdulatot, miközben enyhén fel-le rugózza a testét.
4. Takik
- A Takik lépés váltakozó térdemelő mozdulatokkal jár.
- Lépések:Kezdje össze a lábait.
- Gyorsan emelje magasra az egyik, majd a másik térdét felváltva.
- Tartsa mozdulatait élesen és szinkronban a zenével.
5. Ugsad
- Ez a lépés egy csúszó mozgás, amely gördülékenyebbé teszi a táncot.
- Lépések:Tegyen egy csúszó lépést előre az egyik lábával, majd hozza a másik lábát, hogy találkozzon vele.
- Eközben kissé hajlítsa be a térdét, majd egyenesítse ki.
- Ismételje meg a csúszó mozgást az ellenkező irányba.
6. Hampol
- A Hampog egy bélyegző mozdulat, amely energiát ad a tánchoz.
- Lépések:Kezdje össze a lábait.
- Bélyegezze erősen az egyik lábával, majd a másikkal, váltakozva.
- Bélyegzés közben enyhén emelje fel a testét, és hagyja, hogy a sarka tiszta puffanással érintse a talajt.
7. Lingó mozgások
- A Sayaw sa Bangko során különféle imbolygó mozgásokat építenek be.
- Lépések:Lábait vállszélességben, finoman billentse egyik oldalról a másikra.
- Tartsa a térdét enyhén behajlítva, és hagyja, hogy a karok természetesen mozogjanak a lengés mellett.
8. Akrobatikus elemek
- A Sayaw sa Bangko tartalmazhat akrobatikus elemeket, például magasugrásokat és pörgetéseket.
- Ezeket az elemeket általában tapasztalt táncosok adják elő, és izgalmat és kihívást adnak a tánchoz.
Ne feledje, a Sayaw sa Bangko egy dinamikus tánc, amely ösztönzi a kreativitást és az önkifejezést. Míg ezek az alapvető lépések adják a tánc alapját, gyakoriak a variációk és az improvizációk, amelyek minden előadást egyedivé és magával ragadóvá tesznek.