A hastánc segít a gyomorzsír elvesztésében?

Míg a hastánc egy nagyszerű mozgásforma, amely segíthet kalóriák elégetésében és általános kondíciójának javításában, nem bizonyított, hogy kifejezetten a gyomorzsírt célozza meg. A hastánc elsősorban a has és a mag izmait dolgozza meg, erősíti az erőt, a rugalmasságot és a koordinációt. A foltok csökkentése, vagyis a test egy bizonyos területéről történő zsírvesztés gondolata általában nem hatékony. Az általános fogyás és a kiegyensúlyozott étrend hatékonyabb módja a hasi zsír csökkentésének.