Hogyan jutok tökéletes egyensúly Balett

Mint táncos , a képességét, hogy keresse meg a tökéletes központ kulcsfontosságú feltűnő erős jelent , mozgó gördülékeny a lassabb tempók és végrehajtása több fordulat. A balett osztály , a diákok jelentős időt töltenek a balett Barre , ahol a hangsúly a megfelelő beállítást , ami az alapja a tökéletes egyensúly eléréséhez . Amikor elhagyják a Barre , és irány az a szoba közepére , táncosok ezután végre komplex kombinációja és könnyebb . Ha mindig megpróbálja megtalálni a központ , ami folyamatosan apró kiigazításokat fenntartani az egyensúlyt , akkor valószínűleg fejleszteni egy magabiztosabb táncos . Ennek eredményeként, akkor kap sokkal több elégedett legyen a vízi jármű. Utasítások
1

Vegyenek részt a core izmokat . Aktívan húzza a köldök felé, a gerinc minden időben, és terjed a lapockák kifelé a gerinc , hogy tudatosan aktiválja az izmokat a hát felső részén.
2

Kötött a bordák . Döntetlen a bordák befelé elérése lapos mellkas , de tekercs a vállát kissé hátra , hogy megakadályozzák a mellkas barlangászat .
3

Szögletes ki a mellkas és a váll . Még arab , amikor egy kar kinyújtva előre , marad tér húzva meghosszabbított karját a váll . Érje el előre a keze ügyében , hogy elérjék a hosszú sort a karját , de húzza a felső kar vissza a vállízület , hogy megakadályozzák a felső vissza dönthető off-center .
4

A munka a lehető legszélesebb felülete a lábad . Ha dolgozik sima , úgy érzik, hogy a közép - talp egy szintben van a padló ; elkerülése gördülő befelé a nagy lábujj vagy kifelé felé baba orr . Amikor emelkedik demi - Pointe , az egész labdát a lábad , és minden a bokáját kell nyomnia a padlón. Ha a tánc en Pointe , arról, hogy az egész lakás hegyét a lábujj doboz érintkezik a talajjal .
5

Hajtsd fel az alsó alatt van. Ne döntse meg alsó hátra , ahogy hajlítsa be térdét , vagy emelkedik fel a lábujjak. Értsd meg , hogy meg kell , hogy fenntartsák a függőleges tengelyen is , mint a karok és a lábak mozog kifelé a központtól .
6

Állítsa be a fej és a nyak a váll , és nyomja meg a vállát lefelé . Tartsa az állát felemelte , és a tekintete előre . Casting a szemét, és állát lefelé néha elég dobja mérlegen .