Időbe telik, hogy jobban megismerjék a felnőtt szervezetben , mielőtt elkezdenek táncolni újra. Az Ön fénykorában , lehet, hogy már a készségek egy prima balerina , de az idő és az öregedés megváltoztathatja a test . Tehát mielőtt csatlakozzanak a szigorú képzési rend , megtudja, mi a test szeret és nem szeret . Megkezdésekor a jóga vagy a pilates segítségével újra felfedezzük a rugalmasságot , és kap vissza a hinta a dolgok .
2
Vásároljon új akrobatatrikó , harisnya , balett papucs és bármely egyéb tánckellék , amelyek célja , hogy illeszkedjen a felnőttek . Akkor is, ha tudja szorítani a volt öltözékben , akkor díj kényelmesebb és magabiztos tánc kopás illik neked megfelelő.
3
Hozzunk létre egy táplálkozási tervet magadnak, hogy majd bókot képzés. Balett magában foglalja egy sor ellenállási mozgalom és néhány cardio gyakorlatokat is . Ez azt jelenti, hogy meg tudná tapasztalat anyagcsere lendületet. Csakúgy, mint egy sportoló nem , akkor fel kell készülnie , hogy az üzemanyag az edzést úgy, hogy az energia , hogy ez a nap . A rossz táplálkozás is gátolják a szervezet visszatér a balett olyan támogassa magát eszik jól lekerekített ételek és ivóvíz sok vizet . Ez egy jó ötlet, hogy beszéljen egy orvossal vagy táplálkozási , ha speciális igényeket.
4
Kezdje el lassan az edzéshez azáltal, hogy egy vagy két órát hetente . Ahogy a szervezet alkalmazkodik , akkor még több . Az utolsó dolog, amit akarok, hogy elborít magát egy mozgalmas balett menetrend , hogy magad túlterhelt és kedvét . Továbbá , ne légy szégyenlős a leckéket kiskorú gyerekekkel. Mint őket, akkor nagyon sokat kell tanulni, akkor is, ha már táncolt korábban . Hogy az egészet haladt előre , amíg készen áll , hogy lépjen a következő szintre .