Az egyik kéznek a bárban , vagy egyéb támogatás , és álljon az ötödik pozícióban . Ez a kezdet az Ön álláspontját. Álljunk a lábad kiderült , alul felhúzott és egyenes háttal . Tartsa a szabad karját ki oldalra a második pozícióban .
2
Tendu - pont - az első lábát előre . A lábát kell húzza ki mozog a labdát a lábad a lábujjak .
3
Dia második helyét , majd egészen a hátsó , miközben a lábujjak mutatott . Ez az egyik a folyadék mozgását elölről a másikra, hogy vissza . Tartsa a lábujjak mutatott , és a lábát kiderült .
4
Hozd a lábát a hátsó , át első helyen , és újra Tendu ( vagy pont ) az első. Ha a mozgó hátulról előre , kezdjük az átmenet jön ki a nagylábujj , hogy a labdát a lábad , a első helyen egy lapos láb , majd a labdát a lábad újra és a lábujjak ki elé .
5
Ismételje meg a lépéseket 1-től 4 , többször ( általában nyolc ) . A kifelé irányt a Rond de Jambe fent leírt úgynevezett " Rond de Jambe en dehors . "
6
Fordított elindításával az ötödik helyen a munkavégzés lábát a hátsó . A fordított - vagy befelé - irány az úgynevezett " Rond de Jambe en dedans . "
7
Tendu addig tolja a lábát a második helyre , az első , a első helyen , és újra a hátsó .
Rond de Jambe en L' air : Matton 8
Rond de Jambe en l' air ugyanaz, mozgás , mint a Rond de Jambe a padlón , leírt 1. szakasz , kivéve a láb mozog félkörben a levegőben .
9
Tendu , az az ötödik pozíció állást, hogy az első és emelje fel a lábát , hogy a 90 fokos szögben .
10
Forgatás a lábát az első , az oldalsó és a hátsó . Tartsa a lábujjak mutatott és a láb is kiderült .
11 <p > Hozd a lábát végig első helyen , és újra , felemelte a levegőbe , hogy az első .
12
Ismétlés lépéseket 1- től 4-ig , és fordított .