Lift súlyokat , hogy növelje erejét a karját . Breakdancing igényel hihetetlen felsőtest erő , hogy tartsa fel magad a különböző technikákat.
2
A chin ups ( húzza fel magad a felfüggesztett bár amíg az állad fölött bar) és mártások ( csökkenti , és növelni a test a mártogatós bar) , hogy megszokja manipulálni a testsúly .
3
Javítani mag erejét sit ups . Szükséged lesz erős gyomor izmait , hogy támogassa a test alatt sok breakdancing mozog .
4
tolja magát , amíg meg tudod csinálni a 100 fekvőtámasz minden nap, mert szükség van az ereje a karját , hogy tartsa a testsúly . Tartsa magát a földről egyenes karokkal , és a lábujjak érjen a földre . Tartsd a tested egyenesen , és csökkentik a mellkas , hogy a föld , amíg az orra érinti a talajt , majd nyomja meg , amíg karját teljesen kinyújtva , és ismételje meg .
5
guggolást , hogy növelje láb erejét.
javítása Breakdancing készségek : Matton 6
A lépésről lépésre videókat , hogy megtanulják az új technikákat , így láthatja, hogy mit kell csinálni , és másolja azt . Írásos utasításokat is nehéz követni , de a szakértők , mint Darin Carter segítségével ( lásd alatt) .
7
Kérj meg egy barátját, hogy gyakorolni , hogy hogy ez több móka , és látni, hogy mit csinálsz jó vagy rossz .
8
Replay részeket videókban , amíg meg nem teljesen érti a leckét. Lassítani a videót, ha lehet tanulni, minden mozgás külön-külön.
9
gyakorlat a tükör előtt , hogy ha a tanulási technikák megfelelően .