Határozza meg, akkor forog az óramutató járásával megegyező vagy azzal ellentétes irányban .
2
Twist a felsőtest nehéz balra ( az óramutató járásával ellentétes centrifugálás ), míg az alsó test marad a helyén .
3
Bend át a derekát, és helyezze mindkét kezét a földre . A karjaid elég erősnek kell lennie , hogy a testsúly a levegőben .
4
rúgni a lábát a levegőbe . A forgatás által létrehozott csavar a felső test kell adnia a lábát a forgó lendület , így a lábak kezd kikerülni a tested, ha a lábad megy a levegő .
5
Alsó tested rá a bal váll így a váll kapcsolatokat a földre , mint a test forog .
6
Spin and roll -ra a jobb vállát, a lábad is forog.
7
Practice megy a szélmalom miután csepp a padlóra az érme csepp átmenet .
8
a érme csepp , hogy ha közvetlenül a sima hátsó centrifugálás vagy egy hat lépésből .