Várj egy bárba , asztali vagy valami erős , és álljon az első pozícióban. Első helyen a lába együtt a sarkát és a lábujjak is rámutatott.
2
Emelje fel a szabad karját a második helyre ki oldalra . Karod kell kerekíteni , és a könyök felemelte .
3
Swing a külső láb ellenőrzött rúgás ki előtted . Emeld fel a lábát, mint magas, mint akkor mozgatása nélkül a felső testet. Tartsa a lábujj hegyes és láb kiderült .
4
Irányítsd a láb lefelé vissza az első helyen , és hát mögött . Az alapvető mozgások grand battement az első és nagy battement a hátsó . Ez a folyadék mozgását , elölről hátrafelé . A felsőtest tartják még mindig , mint a láb hinta előre-hátra .
5
Fordulj meg, és ismételje meg az 1. -től 4 a másik lábát .