Stretch , mielőtt végrehajtaná breakdancing lépés . Hatalom mozog a nagy rugalmasságot és jobb az átlagnál tartományban mozog. Stretch legalább 10 percig , mielőtt megkísérli a szélmalom . Nem csak a manőver sokkal könnyebben , de akkor is meggátolja a testi sérülés .
2
Csökkentse a test a kiinduló helyzetbe a &# x201C , baba fagyasztható . &# X201D; Ellenőrizze, hogy a térd szét a földön egy legalább hat hüvelyk között .
3
Növényvédelem a bal kezét a földre ujjaival elterjedt . A bal kar biztosítja sok a támogatás a szervezet a szélmalom helyzetben .
4
Húzd a bal könyökét a csípőcsont . Gondolj ebben a helyzetben , mint a mérleg pont a tested. Ez a helyzet általában nevezik az alapvető &# x201C; stab &# x201D; pozíció .
5
Tegyük a &# x201C , kézi -spin &# x201D; helyzetben a bal könyökét &# x201C; szúrta &# x201D; be a csípőcsont . Emelje a jobb lábát ebben a helyzetben , és győződjön meg róla , hogy tartsa a lábát szét .
6
Roll keresztül a hát felső részén és szétrúgom a bal láb alatt a jobb lábát . Észre fogod venni, a kezdetektől megfelelő szélmalom ezen a ponton . A gyomor kell néznie a mennyezet és a test lendületét kell kapcsolnia a hát felső részén és a vállát .
7
Forgassa a lábad. Ez generálja a lendületet szükséges ahhoz, hogy a lépés az állandó mozgásban van. Ne feledje, hogy push- le a kezét , mint a tested átutalások olyan helyzetbe, hogy néz a földre, hogy olyan helyzetbe, hogy néz a mennyezet .