Kezdje a lábad egy kicsit szélesebb hip -szélesség mellett . Egyensúlyt a súly egyenletesen között a lábad , miközben a legtöbbet a súlyt a golyó a lábad . Transzfer a testsúly a bal lábát , így készen áll , hogy fokozza a jobb .
2
Emelje fel a jobb térd lépéssel körülbelül 90 fokos szögben a tested , átkelés előtt a a bal láb és leszállás egy egyenes lábbal . Azonban nem zár a térdét. A felét a testsúly a jobb lábát , miközben az orra a bal lábát szilárdan a földön, és a bal lábát hajlítva , hogy felszívja a sokk a lépés .
3
mozgatni a karját ki az oldalra lépsz előre , megnyitás széles ritmus az Ön lépést.
4
Hozd a jobb láb vissza a kiinduló helyzetbe , felemeli a térdét mozgatni .
5
a fegyvert , ahogy hozza a lábad vissza . Hagyd, hogy esik egy természetes és ritmikus helyzet .
6
Transfer a testsúly a jobb lábát , és ismételje meg a lépést a bal lábát pontosan ugyanúgy a másik oldalon .
7
Játssz a lépés megváltoztatja a ritmust és iránya a indiai lépés .