Hogyan lehet, hogy a Spiral Sit Turn Modern Tánc

A spirál ül fordulat a modern tánc ( gyakrabban nevezik a sit fordulat ) egy forgó mozgás , hogy a táncos teszi az álló helyzetből olyan helyzetbe, hogy úgy tűnik, mintha a táncos ült a padlón . A mozgás lehet használni minden formája modern tánc , valamint a sokféle Latin és társastánc . Szakképzett modern táncosok , hogy ez a spin néz sima és egyszerű , de ahhoz erőt és koordináció hatékonyan végrehajtani a spirál sor. Utasítások
1

Az áthelyezés végrehajtásához után előre lépés . A spirál viszont mindig történik miután egyik lábát mozog a másik elé . Ez az előre lépés állítja be az alapot a centrifugálás lesz, hogy hozzon létre egy egyensúly pont .
2

Kapcsolja felé a szabad lábát . Ez az a láb , amely nem előre . Helyezze az összes súlyt a határidős lábát . Ez az egyensúlyi pont . A spin, az előre láb lesz a pivot , amelyen a szervezet fordul .
3

Emeld fel a szabad lábát , és tekerd mögött álló láb . Nyomja le az ingyenes lábbal , mint te ezt , amely megadja a lendületet meg kell kezdeni . Karjait tartsa legalább kismértékben emelkedett , hogy egyfajta egyensúly pont . A testsúly marad a tovább gyalog, a hátsó láb emelkedett majdnem arra a pontra, ahol csak a lábujjak vannak a földön , és a sarok múlik . A kezdeti lökést a szabad láb , a testsúly segítségével pörögni .
4

Squat lassan , ahogy forognak . Ha kész simán , ez létrehoz egy dugóhúzó hatást. Hagyjuk a lényeg , hogy olyan közel a talajhoz , amennyire csak lehetséges , ami az illúzió , hogy jelen van. Amikor már elég fejlettek ahhoz, erő , akkor képes lesz arra , hogy menjen végig lefelé, majd vissza újra.