Kétféle Rétegek balett : a demi - plie és a nagy plie . Mindkét esetben , állsz az első pozícióban a lábad egy 180 fokos szögben , miközben a hát és a váll egyenes , és a sarka a padlón. A demi- plie , miközben a tested egyenesen , hajlítsa be térdét , hogy körülbelül fél ív két rendbeli , majd kiegyenesedik a lába két számít. Egy nagy plie , hajlítsa be térdét egy kicsit mélyebbre , amíg a comb vízszintes , amely egy rombusz alakú. Menj le a gróf négy és vissza a száma négy . Sarka eltörölné során teljes kanyar , és visszatér a földre , amikor visszatér a álló helyzetben . Ha csinálsz egy nagy plie a második helyre , de a nyomában marad a földön az egész gyakorlat .
Gyakorlat
A legtöbb balett mozog , az egyetlen mód arra, hogy jobban teljesítenek rétegek gyakorló . Egy profi balett-táncos lesz gyakorlat órákon minden nap tökéletes különleges tánc mozog . A plie kulcsfontosságú eleme a balett táncos , és szüksége lesz jelentős gyakorlat élesíteni és tökéletes ez a lépés . A legjobb módja ennek az, hogy gyakorolni a tükör előtt . Amikor gyakorló balett stúdióban , szemben áll a Barre és koncentrálni a mozgás , amit végre a plie . Különös területre összpontosít bele a testtartás és eléri a megfelelő mértékű térdét hajlítsa teljesítése közben a lépés, mint kecsesen , mint lehetséges.
Összehangolása és vizualizáció : Matton
A kulcs hogy a megfelelően végrehajtott plie az összehangolás. Amikor a gyakorló réteg , hasznos lehet elképzelni, hogy egy függőleges vonal fut le a közepén a test , és fel-le mozog mentén ezt a vonalat . A leszállás , akkor engedje el a csípő ízületek , hogy kibővítsék a medence az úton lefelé . Emelkedés közben tartsa súlyát egyaránt kiegyensúlyozott , mindkét lábát , és annak érdekében, hogy a test mozog fel az erejét a lábad. Ábrázolása magad végre a megfelelő plie segíthet jobban teljesítenek . Egy 2008-as cikkében " Dance Magazine , " Eric Franklin , alapítója az Institute for Mozgalom Képalkotás Education , arra utal, hogy úgy gondolja, egy varázsszőnyeg felemeli a medence felfelé és lefelé . Ez a kép , azt állítja, Franklin , megakadályozza, hogy lehetővé tegye a lábát, hogy tegyenek meg mindent a munka .
Technika és filozófia : Matton
Az azonos " Dance Magazine " cikk , Juilliard balett tanár Risa Steinberg azt a diákok, hogy összpontosítson mozgó " húst távol az ágyék , " ami táncosok , hogy nyissa meg a lábukat szélesebb . Ez az , mondja Steinberg okoz a plie elegánsan " float ki , " így nem mintha a táncos egyszerűen fel-le mozgatásával . Steinberg is nézi a plie filozófiailag , megjegyezve, hogy ez a lépés " kereset , nincs abban a helyzetben . &Quot; Ő látja a plie mint Balett " kötőszövet , " teljesítése szerepet tánc hasonló a szó " és " Az angol nyelvű , és ő írja a plie átmeneti mozgalom , amely elviszi a " egyik gondolatról a másikra . "
lábbeli
A másik tényező , hogy figyelembe javítása a rétegek a cipő , és milyen jól illik. Ha a cipő túl szoros , ez megakadályozhatja a lábát teljesen terjed ki .