mellé a konyhai pulton vagy más felületre akkor tartsa be , és van elég hely , hogy üsse a lábát körül . Kezdje az első pozícióban , sarkát , lábujjak mutatott kifelé . Helyezze a bal kezét a modell Barre . Paszpartu a jobb lábát ügyelve arra, hogy kiderült . Húzza ki előre egyenesen és Plie az álló láb ( láb balra) . Egy gyors mozdulattal RELEVE a bal lábát, és a swing a jobb lábát , hogy az oldalon a la másik azonnal léptetik elavult, kiderült. Ismételje meg a plie meghosszabbíthatja egyenesen , és relevé swing a lábát , hogy a második, ódivatú . Ismételje tizenhat alkalommal. A kapcsoló oldalán, és ismételje meg a tizenhat alkalommal.
2
Kezdje újra , mint te az első lépés. Paszpartu a jobb lábát , Plie , a bal oldalon Emelje fel a jobb lábát kifelé . Swing a jobb lábát , hogy a második , ahogy relevé . Hozd el a lábát a régimódi , és továbbra is megfordul kitöltésével teljes fordulatot . Catch magát a bal kezével egyensúlyozni relevé a jobb láb ódivatú . Plie , bővíteni , és ismételje meg ; RELEVE és kinyílik a másik , jönnek ódivatú , és kapcsolja be . Ismételje meg tizenhatszor majd oldalt váltani , és ismételje meg tizenhat alkalommal.
3
Menj el minden bútor a tánc területén . Amikor először a tanulás , hogy inkább mozogni sokat fordul , és könnyen rúgni valamit, ha fordul , ami nem annyira szép. Tehát hogy minden törlődik el , és van elég hely, hogy bővítse ki lábát teljesen egy teljes kört . Indítsa el az ötödik helyen , a jobb láb elé . Prep oldalra , Tendu jobbra , majd vissza a negyedik helyre , a jobb láb vissza . Plie mindkét lábát .
4
Van egy dupla piruett . Spot az első falat. Ahogy magához tér , hogy a bal sarokban a terem plie és bővítse ki a jobb lábát ki mutatott a sarokban. Relevé és nyissa meg a lábát , hogy a második , ahogy kinyitod a karját, hogy a második pozícióba . Tovább a helyszínen az első . Húzd fel a jobb lábát a régimódi , mint a test szembesül a jobb falon a szobában. Spot körül az első újra és plie a bal sarokban , bővítse ki a jobb lábát , és ismételje meg .
5
Gyakorold a fouette gyakorlása a pulton vagy más ál balett Barre , valamint a központban naponta. Továbbá , nem eleves és felvételek naponta , hogy erősítse a bokája . A sok gyakorlás és meghatározás kapsz le őket, és fordult , mint egy profi !