Hogyan lehet Cork 360 sík terepen

The Cork 360 , vagy Dugóhúzó kick , mivel közismert , az egyik a fejlettebb mozog alkalmazott extrém harcművészeti versenyek és break tánc csaták. Mivel a Dugóhúzó rúgás egy tömegnövelő rúgás egy 360 fokos spin, a " Cork 360 " felesleges , de általánosan használt . A Gainer rúgás olyan rúgás , amely lehetővé teszi, hogy back flip futás közben előre . Minden olyan személy, aki megpróbálja ezt a lépést is tudjuk, hogyan kell csinálni egy ferde Gainer, vagy a lépés nehéz lesz végrehajtani és a föld . A ferde Gainer egy változata a tömegnövelő kelt egy angle.Things amire szüksége van
gyakorlat mat

Show More utasítások
utasítások
1

Gyakorold a J -lépésre megközelítés , futás egy kis J - mintát, hogy kényelmes a pre- felszállás mozgás . A J - lépés megközelítés hatására a szervezet természetes csavarja a felszállás előtt , ezért nagyon fontos, hogy le .
2

Ha erre az utolsó lépés a megközelítés , pivot körül a front láb , ami kell láb belső oldalán a J és hajtsa le a kezed felé a csípőd .
3

swing a hátsó lábát előre , fel , és az egész tested , mint rúgás egy futball-labda . Győződjön meg arról, hogy a rúgás utazik fel , és nem tér el, különben nem fogsz tudni átfordítható . A karjaid kell emelkednie , hogy a szervezet több , felfelé irányuló erő .
4

Amikor a rúgás elérte a csúcsát az erő , ugorj erőteljesen a másik lábát . Amint ezt megteszed , kapcsolja be a fejét ugyanabba az irányba , hogy az imént indult felé, és átöleljük szoros körül magad , mint egy múmia . A fej pedig megkezdi a 360 fokban fordul , és a kar pakolás segít gyorsabban forognak .
5

Ha elkészült a 360 fokban elforgatható , a helyszínen a leszállás és a föld ugyanazon láb , amit ugrott be. Ön rúgó láb jöjjön le utoljára .