Vedd le a kezét, és térdre .
2
Tedd a könyök a domináns kezét a csípő a domináns oldalon.
3
húzd fel a térdedet le a földre , egyensúlyozva a domináns kéz . Gyakorlat , amíg kényelmesen egyensúlyt a test súlyát , mielőtt megkísérli a spin .
4
Használja a nem domináns kéz pörögni , miközben te kiegyensúlyozott a domináns kéz .
Top rock
5
Először álló helyzetben . Lépés előre, és az egész bal oldalán a jobb lábát egyszerre dobja el a fegyvert vissza . Hop-ra a jobb lábát , miközben rúgás a bal lábát fel maga mögött .
6
Hozd a bal lábát ki elé a tested. Hop-ra a bal lábát , miközben hozza a karjait maga elé , és rúg a jobb lábát egyenesen maga elé a tested.
7
Tedd a jobb lábát , és az egész a bal oldalon, és dobja el a fegyver mögött. Ugorj fel a bal lábát, miközben rúgás a jobb lábát fel maga mögött .
8
Mozgasd a jobb lábát ki elé a tested. Hop-ra a jobb lábát, ahogy hozza a karjait maga elé . Rúgd a bal lábát egyenesen előtted .
The Flip
9
Kezdje álló helyzetben , akkor csökken tovább , így a keze a padlón előtt a tested .
10
Swing lábad előre.
11 <p > emelje fel mindkét kezét egyszerre csak egy , hogy a lábad járja előtted , és vissza a eredeti helyzetébe. Nem kell , hogy teljes mértékben a levegőben bármikor közben ezt a lépést , ha azt szeretné, hogy legyen.