Hogyan lehet, hogy a Rubberband breakdance

Breakdancing már évtizedek óta . Ez mozog az ilyen stílusú tánc hasonlóak torna , hip- hop és a capoeira , ami a brazil harcművészeti forma . Ez az úgynevezett " breakdancing ", mert a szünet veri , hogy ez megtörténjen a hip -hop és más klub zene . Miután a táncos lehet mondani, hogy a breakbeat jön, arra készül, hogy feküdjön a földre , és mutassa meg mozog . A közös breakdance lépés az úgynevezett gumiszalag . Ez magában foglalja rugdossa magad ki a hátad , leszállás a lábad , majd gyorsan ugrás vissza a Vissza a beat a zene . Ez a lépés hasonlít a harcművészetek lépés ugrás fel a vissza, amikor sparring.Things amire szüksége van
Dance terület
laza ruházatot
tornacipő
Nagy sűrűségű hab matrac , 2 mm vastag , 6 ' x 6 'photo
Show More utasítások
1

bemelegítés által futás egy pár percig , és a nyújtás néhány percig . Ez segít megelőzni sérülés .
2

Először a hátadra fekszel, a mat . Gyakorlat hozza a térdét a mellkasa gyorsan , így a test fürtök és szerepek rá a vállára . Fontos, hogy a térd elterjedt , hogy megakadályozzák őket abban, üti meg az arca. Helyezze a kezét , mintha ezzel a hátsó kanyarban , ahogy visszaállíthatja .
3

Növelje a lábát ki körülbelül 120 fokos szögben , ahogy legurulni a vállát . Amint már majdnem fejjel lefelé , swing lábad ki segítségével az alsó hát és a combhajlító izmokat . Nyomja le a földre a kezét , hogy segítsen , hogy le magad a földre, és az , hogy a lábad . Ez a része a lépés az úgynevezett KIP -up .
4

Készítsünk ugrik vissza a vállát , amint földet a lábad . Hozza létre az azonos ív a tested , mint te , amikor leugrott a hátad . Behajt a fejét, és elnyeli a leszállás a kezét , ahogy esik vissza a vállát.
5

Kip - újra , hogy továbbra is ezzel a gumival breaktánc mozog . Mindig tartsa a lábát terjedését és a fej felhúzott , hogy ne látta csillagok , ha éppen fut egy kört a klubban .