A tünetek a lámpaláz - a heves szívdobogást , túlzott izzadás , hiperventilláció , szájszárazság és remegés - lépnek működésbe , ha túl sok adrenalin kerül a véráramba . Az adrenalin a kémiai védőoltás hogy tol minket a mód küzdj vagy menekülj , amikor szembesült a valami , ami ítélik a fenyegető .
Egyéb tényezők
a koncentráció hiánya, alvás , vagy érdeklődés a téma gátolja a képességét, hogy marad "a üzenet ", okozza, hogy elveszíti a gondolatmenetet .
eschewing a Spotlight : Matton
az egész gyermekkor , a szülők tanítják gyermekeiket , hogy ne hívják fel a figyelmet magukra ; kelljen felkelni mások előtt ellentmond ennek utasítás még felnőttkorban is.
utálnak : Matton
Emberek vágynak elfogadását annak érdekében, hogy úgy érzi, szeretett , tiszteletben és szükséges . Amikor a hangszóró aggódni mond valamit , hogy a hallgatók nem fog tetszeni , generál aggodalom elutasítás .
Self - Esteem
Ha öntudatos a fizikai megjelenés , mint mások , a szorongás fogja terjeszteni , hogy bizonytalanság van a lényeges .
Bad Memories : Matton
Ha valaha is húzott egy üres közben a beszéd , a szörnyű emlékek fog merülni minden alkalommal, amikor hasonló helyzetben . Ez a tüzelőanyag egy önmagát beteljesítő jóslat a kudarc akkor is, ha tudja, hogy a bennük levő anyag ki .
Hódítás a Shakes : Matton
Weboldalak, mint birtoklása a Stage és szorongás Coach biztosít légzés és meditációs gyakorlatok és tanácsot összekötő a közönség pozitív módon ( lásd a forrásokat) .