Tekintse át a lényeges olyan jól, hogy az izom memória veszi át . Ez lehetővé teszi a szervezet , hogy átvegye a harc - vagy - menekülj válasz , így nem kell gondolni , hogy mit csinálsz . A szervezet nem a gondolkodás az Ön számára, ha képzett , hogy jól .
Relaxation
stressz . Technikát használnak, amelyek megszüntetik a stressz a test , mint a szabályozott légzés , jóga és masszázs . Ez lehetővé teszi , hogy végre a legjobb.
Egy lépéssel egy időben : Matton
hangsúly az energia az egyik pillanatban egy időben. Gyakran lámpaláz rúgások , mert egy előadó akar lenni zseniális egyszerre . Ehelyett koncentrálni ennek minden pillanatát a teljesítmény jobb . Pillanatról pillanatra , akkor egy erős teljesítmény .
Psych magad : Matton
helyett hyping magad a teljesítmény , kezeli a teljesítményt, mint csak egy újabb része a nap . Ez megakadályozza az idegek vegyenek át , és lehetővé teszi , hogy a jobb teljesítményt
konvertálása a negatív a pozitív
Hagyja idegeire , hogy ösztönözze Önt a következő akció . A idegek üzemanyag inkább mint megállítani téged.