Gyakorlat a megjelenés egy nyugodt és kellemes környezetben, az emberek jól érzik magukat együtt . Próbálni , amíg nem biztos abban, hogy nem fog hibázni .
2
Aludj jól , mielőtt a nap a színpadi megjelenés . Győződjön meg arról , hogy pihenjen egy megfelelő óraszámban .
3
étkeznie a napon, amikor a színpadon , elkerülve a stressz kiváltó alkohol és a koffein . Egyik tünete a lámpaláz a leállítása az emésztőrendszer , így megtalálja a élelmiszerek, amelyek problémás az Ön és elkerülni őket . Ha beszél vagy énekel a színpadon , ne tej okoz váladék . Tartsa a vércukorszint magas fogyasztásával sok , akkor is, ha nincs kedve enni , de nem eszik túl sok édes vagy nehéz étel .
4
Take C-vitamin és B , a kalcium és magnézium kiegészítéseket nyugtatja az idegeket , csökkenti a stresszt és növeli az energia . Ellenőrizze a mellékhatások bármilyen vényköteles gyógyszerek szedése , hogy biztosan nem okoz Önnek további stresszt .
5
gyakorolja este és reggel, mielőtt a színpadon . Séta fürgén , hogy megszabaduljon a felesleges energiát , mielőtt a megjelenést .
6
Take mély , meditatív lélegzetet . Nyúlik az izmok ellazulnak , és magad is nevetni , hogy pihenjen az elméd .
7
Viseljen valami, tudod, jól néz ki , és kap egy hajvágás vagy manikűr . Kezelje folyik a színpadon , mintha lenne egy dátumot .
8
Csukd be a szemed pár másodpercre , míg te teljesítő , ha zenész . Ez azt a benyomást keltik , hogy Ön nagyon szívódik fel a zenét .
9
mozogni, hogy bármilyen mértékben képesek vagytok . Állandó teljesen még igeidők az izmokat , fárasztó gyorsan . Mozgás adja a megjelenését a bizalom .
10
Legyen szívódik fel , amit csinálsz . Figyelmen kívül hagyja a közönséget és a hangsúly a saját törvény .