Növelje saját energia szintjét azáltal, hogy egy beszélgetés magaddal előtt minden előadás . Emlékeztesd magad, hogy te egy jó előadó , és hogy ez az, amit szeretek csinálni . Találni egy mantra , mint "Én vagyok jó abban, amit csinál " is hasznos .
2
Nézd meg a közönség , és emlékeztesse magát, hogy ott vannak , hogy látlak . Emlékeztesd magad , hogy nem számít, mit gondol , és hogy valójában az a fontos , hogy mit gondol a saját teljesítményét.
3
Lélegezz mélyen , ha lehetséges , míg a teljesítmény vesz helyen. A kezelés ideje alatt lassú, mély lélegzetet , mielőtt elmész a színpadra , vagy közben kis szünetek , segít lassítani a pulzusszám , és megszabadulni a idegességet .
4
bemelegítés a tested . Ugrás fel és le , ha lehet , hogy kiadja néhány ideges energia . Járkálni , ugrás bubi , dobolás a kezét és a kitöréseket is működik. Bármit fizikai mozgás , amit tehetünk, hogy majd kevésbé nyugtalan fog tenni .
5
emlékeztesse magát, hogy minden a közönség látni akar siker, mert kudarc miatt az előadó és a közönség kényelmetlen . Szóval , hagyja, hogy a közönség pozitív energia áramlik , és segít legyőzni lámpaláz előtt a teljesítmény .